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産後の恥骨痛・恥骨結合離開について

 

当院では産後の骨盤矯正に力を入れて治療をさせていただいています。
ぼくも産後の骨盤矯正での治療を患者さまにするようになってから

『えっ、なにそれ初めて聞いた・・・』

みたいなことが初期の頃はありました。(今ではちゃんと勉強してわかることが多くなりましたが・・・)
今回は骨盤の開きの原因といわれる

『恥骨結合(ちこつけつごう)』

について勉強していきたいとおもいます!

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首猫背(ストレートネック)について

もはや現代病の1つでもある猫背。
昔は年齢が高い人に猫背が多いなぁ、という印象がありました。
しかし最近では年齢が若くても猫背の人が増えてきています。

当院の前の道が中学生の通学路ということもあり、職業がら生徒さんの姿勢などを見るのですが、わざとかな?
というくらい下を向いて歩いている子が多くびっくりしました!!
中学生くらいから猫背だったら、大人になったら大変だなぁと、将来の心配をしてしまいます。
また猫背というと普通は背中が丸くなるイメージがありますよね?

ぼくも猫背の患者さまの治療をさせていただくのですが、背中が丸いというよりは首だけが丸い『首猫背』によって姿勢は悪くないのに、首の位置で損してるなぁという患者さまが多いです。

今回は『首猫背』を中心にどんなデメリットがあるのかを、一緒に見ていきましょう!

 

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猫背矯正 頚部痛(症例6)

患者

女性 Y.Hさん 40代 主婦(立ち仕事) 大阪市淀川区在住

来院

2017年 11月24日

症状

当院へはホームページなどを見て来院された。

昔から首や肩の痛みなどがあったが、2ヶ月前から首に強烈な痛みが出現。

なおかつ腰や左臀部~下腿部にまで痺れのようなものも出ている。

痛みを湿布などでごまかしていたが、それでも一向に良くならず、ついに痛みの限界が来てしまった。

首は右の痛みであるが左手と、左脚には痺れなどが出ている。

整形外科などにはいったこともなく、整骨院はバキバキと骨をならす骨盤矯正に何回か通ったことがあるくらいだった。

普段から立ち仕事をされているということもあり、内容としては塾で生徒に教えるときに下を向くことが多く、猫背になりやすいのもあって首を痛めたのではないかということ。

またコンビニでの立ち仕事もされているので、片側に足の重心がかかりやすいことも自覚されていた。

患者様の言うように姿勢から痛みが出ているという結論に達し、今回の患者さまには姿勢を改善すべく猫背矯正での治療を提案させていただいた。

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足のむくみってなんでなるの?

当院には足のむくみで悩んでいらっしゃる女性患者さまがたくさんいらっしゃいます。
男性に比べ女性に多く見られますが、足のむくみはなぜ女性に多いのでしょうか?
足のむくみには一過性のものと慢性のものがあります。
生活習慣を変えれば改善するものもありますが、病気が原因でなっている場合もあるんです。

今回はなぜ足のむくみが起こるのかを勉強していきましょう!

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疲労を回復させる食事・食材・栄養素

疲労には大きく分けて『感覚的な疲労』と『筋肉の疲労』とがあり、食事でかなり改善せれることがわかっています。栄養豊富な食事で疲労回復を目指したいところです。

そこで今回は、疲労回復効果が科学的に認められている食べ物で、より効率的に疲労回復が期待できる栄養素を含んだ食材を紹介していきます。

 

疲労の種類

(1)感覚的な疲労(疲労感)

運動など体を動かしたときに起こる疲労とは違い、安静にしてても感じるだるさや倦怠感といった疲労です。だるさや倦怠感の原因には、ビタミン、ミネラルなど栄養やエネルギーの不足、精神的なストレスによる脳の疲労感などがあります。

だるさや倦怠感は内臓の異常などからくる病的なものもあるので注意が必要ですが、今回は病的なものについては触れずに置いておきます。

 

(2)筋の疲労

筋肉疲労とは、一般的には運動の負荷によって生じる疲労を指します。しかし、実際には同じ姿勢を長く続けたときの疲労感なども筋肉疲労に含まれます。つまり、デスクワークでずっと椅子に座り続けた場合に感じる倦怠感も、筋肉疲労の一種。激しい運動をしなくても、筋肉疲労は発生するのです。

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猫背の矯正ベルトって効果あるの?

当院ではほとんどマッサージというものをしておらず、根本改善ということで

骨盤や猫背の矯正

などに力を入れて治療させていただいています。

ぼくの猫背矯正を受けた猫背がひどい患者さまは

『前に猫背矯正ベルトつけてたけど治らんかったし、やってもらうと全然違うわー!』

とお褒めの言葉をいただき、その時はただ単純に嬉しかったなーというだけで終わりました。

しかしあとで考えたら

『なんであの患者さん矯正ベルトつけて生活してたのに、猫背治ってなかったんやろ?』

と思うようになりました。

上の図を見ていただいてお分かりかと思いますが、ほぼ背中の上だけを固定されてますよね?

中には背中全体を固定するものもあるみたいですが・・・

猫背の原因って意外と

背中だけにないって知ってましたか?

今回は猫背の本当の原因について調べていきたいと思います!

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産後のお母さんのからだのトラブル

当院では産後の骨盤矯正を行っているので、色々なお母さん方のお話を聞く機会があります。

ぼくはまだ子どもがいないし、出産後のお母さんのからだの変化といえば、骨盤がゆがむから『痛みが出る』『産後やせにくい』くらいしか思いつきませんでした。

しかし産後のお母さん方のお話を聞くと、『えっ!出産したらそんなことあるんや!』

という驚きのトラブルを抱えている方が多いことに気づきました。

すでに知っている方も多いと思いますが、今回は産後のお母さんのトラブルについて勉強していきましょう!

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膝の痛みがなかなか治らない!

膝が痛いからと病院や整形外科でレントゲンを撮った方。

よくお聞きするのは『年だから膝が変形してくるのは仕方がない。』『体重が重いからやせなさい。』などいつものパターン。

だいたいのお医者さんがこのフレーズを使います。

当院で膝の痛みがある、病院に行かれた患者さまは『病院でそれ言われたわー!』と口にされます。

もちろん老化や体重の増加、運動不足による筋力の低下などが原因であるのは間違っていません。

ただレントゲンを撮っても骨に異常がないし、産後すぐの若い女性なども膝の痛みが出る方もいらっしゃるので、骨の変形だけが原因ではないと思います。

整形外科的に色んな種類の膝の痛みがあるので、今回は膝の痛みの種類について勉強していきましょう。

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女性に多い顎(がく)関節症とは?

『あごが痛い!』

『口が開かない!』

『あごがカクカク音がして痛い!』

こんな症状の女性が増えて来ています。

これは顎(がく)関節症といいアゴの病気みたいなものです。

セルフチェックとしての調べ方がありますが

1.口を限界まで開き、人差し指から薬指の3本をたてに並べて、口に入りますか?2.口を大きく開け閉めして、アゴの痛みがありますか?

3.口を大きく開いたとき、まっすぐに開きますか?

4.するめなどの硬いものを食べると、アゴが痛みますか?

これらの項目で1つでもひっかかれば、顎(がく)関節症の疑いがあります。

次は顎(がく)関節症の種類について書いていきます!

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本当にしつこい頭痛の原因とは?

当院で来られる患者さまの症状は

①腰痛

②首~肩のこり

③膝が痛い

なのですが、女性の中には『頭痛が治らないんです(泣)』とおっしゃられる患者様がかなり多いです。
統計では15歳以上の日本人のうち、3人に1人は頭痛持ちだそうです。
頻繁に起こったり、『ずっと治らないからいいや』と軽く考えがちの症状ですが、放っておくと危ない頭痛もあるので頭痛の種類を分けていきましょう。

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